りょう


こんにちは

今日も紅茶がおいしいな

りょうちゃんです(^○^)




最近運動不足過ぎて

人体としての基本的な運動機能が

急激に落ちている気がする


これはとてもまずい


なので昨晩、対策として

11分でダイエットという

YouTubeのダンス動画を見て

踊ってみました




開始3分で息切れをしました。



基礎的な体力がまず欠落しているw




これからどうしよう。笑



簡単な運動とか、ストレッチとか


教えて優しいお兄さん笑